Як запунити паніку?
Що робити, якщо дуже тривожно?
Як навчитися працювати зі стресом?

Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як?

Там ви знайдете прості вправи, що допоможуть навчитися регулювати свій емоційний стан та допомогти близькій людині у кризовій ситуації.

https://www.howareu.com/